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心には、自らを守る仕組みが備わっています。それが防衛機制です。欲求が満たされずｽﾄﾚｽがたまっている時、あるいはｽﾄﾚｽにさらされたときに無意識に働きます。
以下に代表的な防衛機制を挙げます。
| ・抑圧 ・合理化 ・反動形成 ・投射 ・同一化 ・退行 ・逃避・白昼夢 ・置き換え・転移 ・代償 ・昇華 |
防衛機制は無意識の反応で、問題となる状況の合理的な解決はもたらしませんので注意が必要です。あくまで、一時的に心を守る安全装置なのです。
弱い心を守るためには必要不可欠な働きですが、防衛機制が働き過ぎると病的状態になることもあります。
そうした状態にならないためには、自らの心の反応を振り返り、どういった防衛機制が働いているのかを意識化する必要があります。そうすれば、合理的な問題解決に向かいやすくなるでしょう。